PERSONAL TRAINING
LEICHTATHLETIK
Da der Leichtathlet allumfassend trainiert, können hier nahezu alle Faktoren, wie z.B. Schnelligeit, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Reaktionsvermögen u.v.m. verbessert werden und somit Vorteile in den anderen Sportarten schaffen.
MUSKELAUFBAU
Wenn wir über Kraft sprechen, können wir behaupten, dass es sich um eine inhärente motorische Fähigkeit handelt, denn es gibt fast kein Segment in der menschlichen Bewegung oder im Sport, in dem einige der Dimensionen der Kraft keine wichtige Rolle spielen.
EINZELTRAINING
Personal Training (Einzeltraining) ist die Lösung um Ihre persönlichen Trainingsziele schneller, sicherer, effizienter und auch mit viel Spass zu erreichen.
PAARTRAINING
Paar-Training ist die perfekte Lösung, um miteinander Zeit zu verbringen und dabei was für die eigene Fitness zu tun.
GRUPPENTRAINING
Das Gruppentraining kombiniert alle Vorteile des Einzeltrainings wie individuelle Betreuung und hohe Trainingsintensität mit dem Spass und der Motivation eines Gruppentrainings.
MASSAGE
So wichtig Bewegung auch ist, die Erholung ist noch wichtiger, denn die Erholung hilft uns, im Training voranzukommen. Die Massage hilft Ihnen, Stress, Muskelentzündungen, Müdigkeit und Verspannungen loszuwerden.
KLASSISCHE MASSAGE
Die klassische Massage hilft bei Verspannungen der Muskulatur durch Massagetechniken wie Druck, Dehnung, ziehen, strecken sowie sanfte Gelenkmanipulation. Ohne Öl/Balsam.
ÖLMASSAGE
Eine sanfte Massage mit warmem ätherischen Ölen. Sie regt die Durchblutung an, löst Verspannungen und pflegt die Haut.
SCHWERPUNKT MASSAGE
Besondere oder schwere Probleme in einer bestimmten Körper Gegend bearbeite ich gezielt mit hohem punktuelle Druck. Wiederholte Schwerpunkt Massagen können lang anhaltende Verspannungen und Blockaden lösen.
FUSSMASSAGE
Über die Nervenbahnen in den Fusssohlen stimulieren wir innere Organe. Dadurch erhöht sich die Ballance des gesamten Körpers.
RÜCKEN UND NACKENMASSAGE
Verspannungen im Nacken und Rücken
führen oft zu Kopfschmerzen. Rücken und Nackenmassagen lindern wirksam Muskelverspannungen und lösen Blockaden.