ALLES IN EINEM!

Trainings –, Ernährung – und Motivationsprogramm für

mehr Muskeln, mehr Kraft und mehr Selbstbewusstsein.

TRAININGSPLAN

Die perfekte Zusammenstellung aus wöchentlichen wechselnden

Übungen, Sätzen und Wiederholungen für deine Topform! 

ÜBUNGSAUSFÜHRUNG

Anleitung zur korrekten Technik und sicheren Übungsausführung!

KLASSISCHE MASSAGE

Die klassische Massage hilft bei Verspannungen der Muskulatur durch Massagetechniken wie Druck, Dehnung, ziehen, strecken sowie sanfte Gelenkmanipulation.

Ohne Öl/Balsam.

ÖLMASSAGE 

Eine sanfte Massage mit warmem ätherischen Ölen.

Sie regt die Durchblutung an, löst Verspannungen und pflegt die Haut.

SCHWERPUNKT MASSAGE

Besondere oder schwere Probleme in einer bestimmten Körper Gegend

bearbeite ich gezielt mit hohem punktuelle Druck. Wiederholte Schwerpunkt Massagen

können lang anhaltende Verspannungen und Blockaden lösen.

FUSSMASSAGE

Über die Nervenbahnen in den Fusssohlen stimulieren wir innere Organe. Dadurch erhöht sich die Ballance des gesamten Körpers.

RÜCKEN UND NACKENMASSAGE

Verspannungen im Nacken und Rücken führen oft zu Kopfschmerzen. Rücken und Nackenmassagen lindern wirksam Muskelverspannungen und lösen Blockaden.